Риск суицида – реальность проблемы
Причины суицидального поведения сложны и многообразны: социальные, психологические, биологические и генетические. Чаще всего самоубийство совершают в экстремальных ситуациях нарушающих социальную сферу человека, но большинство экспертов считают, что это является в большей степени поводом, чем причиной.
В связи с тем, что стрессовый фактор в основном предшествует суицидам, своевременное распознавание симптомов и психотерапия с медикаментозной терапией – важные факторы предупреждения.
При общении с близкими вам людьми следует обратить внимание на характерные признаки:
-Бледное лицо, потухший взгляд, сухая кожа; преобладание в одежде серого, коричневого и черных цветов; отсутствие косметики и украшений у женщин, неряшливость, безразличие к внешнему виду. В особенности если ранее это было им не свойственно.
- Пессимистическое настроение и характер высказываний: «все плохо», «изменить ничего нельзя», «ничего хорошего уже не будет». Также пессимизм может проявляться в мрачном юморе и идеях самоуничижения.
- Мысли о нежелании жить, проявленные в той или иной форме, от простого разочарования до планов о суициде.
Не следует игнорировать данное болезненное состояние, подшучивать на эту тему, заявлять, что это все «ерунда». Не нужно наигранных подбадриваний, веселости, анекдотов, пытаясь развеселить человека, если он сам к этому не стремиться. Нельзя ссылаться на «слабость воли» оппонента, рекомендовать собраться и выкинуть «дурь из головы» - тем самым у него возрастает чувство вины и собственной никчемности.
Проявите сочувствие, покажите, что понимаете состояние больного, но не погружайтесь в переживания вместе с ним. Старайтесь больше времени проводить с таким человеком, вовлекай те его в любую полезную деятельность. Поддерживайте в выполнении задач, обращайте его внимание, что он много делает сам, напоминайте о прошлых успехах и достижениях.
Не допускайте упреков, критики, замечаний. Человек в таком состоянии беззащитен и раним. В происходящем нет его вины или злого умысла – такое может случиться с каждым.
Важно дать человеку возможность, когда он того хочет, свободно, не опасаясь критики, выговориться, поделиться мыслями, переживаниями, опасениями. Когда он в отчаянии и хочет плакать, нужно позволить: это приносит облегчение.
Наиболее важный фактор суицида – ощущение безнадежности. При душевных болезнях, расстройствах личности, а также у лиц злоупотребляющих психоактивными веществами риск суицида возрастает. Так же его увеличивают хронические заболевания.
Еще один фактор риска – предыдущие суицидальные попытки, а так же самоубийства родственников.
Особую роль играет эмоциональная поддержка близких и друзей, социально изолированные одинокие люди чаще подвержены риску суицида.
Около 80% совершающих суицид предварительно дают знать о своих намерениях, в том числе в завуалированной форме. Чаще это разговоры самообвиняющего характера, беспомощности и безнадежности. Большинство самоубийств можно предупредить, так как состояние, когда человек способен свести счеты с жизнью, обычно временные.
Если вы заподозрили у себя или близких склонность к суициду необходимо обратиться за помощью.
Будьте внимательны к своим близким и друзья, ваша забота и искренность может предотвратить трагедию.
Телефон экстренной психологической помощи У «ГОКПБ» 8 0232 31 51 61
Республиканская детская телефонная линия 8 801 100 16 11
Психиатр-нарколог
